Сосудистая деменция катастрофически быстро распространяется среди населения планеты в течение последних двух десятилетий. С середины нулевых годов XXI века наметился рост заболеваемости, от которой сегодня нет лекарств. Так, один из подвидов деменции, а именно болезнь Альцгеймера, постепенно становится обычной болезнью стариков не только в экономически развитых странах, но, в том числе, и в нашем государстве, которое война в Украине сильно ослабляет в экономической и социальной сферах. Как мы уже заметили выше, эта патология (старческая деменция, слабоумие, склероз, маразм) в настоящее время не лечится. По большому счету все, что реально можно сделать, это сглаживание симптоматики и консервация развития заболевания: иными словами — сдерживание негативной динамики в его развитии. В этом гарантированно поможет приватный дом престарелых, ведь геронтологическое учреждение создаст именно тот образ жизни, который остановит болезнь Альцгеймера в ее текущем состоянии, и не позволит ей еще более усугубиться. Невролог, который представляет всеукраинскую сеть гериатрических санаториев «Единый Центр» (Одесса, Киев, Черкассы и Кривой Рог), рассказал для жителей регионов Киевская, Одесская, Черкасская и Днепропетровская область о том, что необходимо делать в пенсионном и более старшем возрасте при угрозе ослабления умственных и физических возможностей.
Повседневные привычки, которые остановят болезнь Альцгеймера
По статистике ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), практически каждый шестой гражданин мирового сообщества, который относится к возрастной категории 65+, рискует получить эту патологию. Но сдаваться не стоит! Несмотря на то, что эффективной и официально доказанной медикаментозной терапии до сих пор не существует, есть простые и доступные способы противостоять патогенной тенденции. Что нужно делать постоянно и непрерывно тогда, когда болезнь Альцгеймера пытается разрушить сердечно-сосудистую систему и ткани головного мозга пожилого человека?
Заниматься физическими упражнениями
- Регулярные занятия спортом в умеренном формате интенсивности, с посильной нагрузкой на костно-мышечный каркас, опорные и двигательные органы положительно воздействуют на головной мозг.
- Последние исследование в этой области аргументированно продемонстрировали, что спортивные занятия отлично регулируют обмен веществ. В частности метаболизм, который чрезвычайно важен для профилактики деменции, поддерживает здоровый показатель глюкозы в сосудах головного мозга.
- Ежедневные занятия ЛФК (лечебная физкультура), разнообразный массаж, гимнастика (дыхательная, в том числе), физиотерапия и пешие прогулки на свежем воздухе создают непреодолимый заслон для слабоумия.
Именно такой подход к спортивным нагрузкам практикует приватный дом престарелых «United Center». Реабилитолог, мануальный терапевт и рефлексотерапевт включают в поддерживающую программу упражнения на специальных тренажерах для выпрямления позвоночника (вертебральный вертикализатор) и на уникальных стендах, на которых регулярные занятия укрепляют память и развивают мелкую моторику. Данный подход особенно эффективен после сосудистых травм и болезней (ишемический инсульт, кровоизлияние в мозг, тромбоз и другие).
Как можно больше общаться
- Активные социальные связи, общение со сверстниками и родственниками, беседы по душам помогают старикам оставаться в адекватном сознании, участвовать в общественной жизни, чувствовать себя членом общества даже на пенсии.
- Приватный дом престарелых «Единый Центр» практикует такие психологические модели, как коллективная поведенческая психотерапия и арт-терапия, когда постояльцы пансионата не только делятся друг с другом своими переживаниями и жизненным опытом, но и на практике демонстрируют свои способности и открывают в себе новые таланты.
- Хоровое пение, изобразительное искусство (рисунок, живопись, коллаж и фотография), рукоделие (вышивка, вязание), танцы, настольные игры (шахматы, шашки, домино, монополия, шеш-беш и другие), викторины, импровизированные концерты, совместные просмотры кинокомедий и мелодрам, дни рождения и крупнейшие праздники за одним большим столом — все это позволяет создать в пансионате позитивное комьюнити, которым гости очень дорожат.
- Оживленная деятельность возвращает самоуважение постояльцам пансионата, общение отвлекает от необходимых процедур, развивает умственную деятельность, поддерживает когнитивные возможности и возвращает утраченную способность к самообслуживанию в бытовых и гигиенических моментах.
Питаться в меру и с удовольствием
- Наряду с физическими нагрузками очень большое значение для хорошего самочувствия органов всей сердечно-сосудистой системы человека имеет здоровое питание.
- Сложные углеводы, легкие, нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, яйца (белок), минимизированные натуральные жиры, оливковое масло, кисломолочная продукция, орехи, цельнозерновой хлеб, много овощей и фруктов сочетаются в диетическом рационе, который 5 раз в день предлагает своим гостям приватный дом престарелых «United Center».
- У многих постояльцев пансионата возможен сахарный диабет, что увеличивает в разы риски инсульта. Болезнь Альцгеймера в такой ситуации развивается более стремительно. Поэтому натуральные продукты (овощи, фрукты, ягоды, полезные крупы, бобовые культуры и натуральный белок) очень позитивно воздействуют на организм, улучшают обмен веществ и укрепляют иммунитет.
По возможности исключить стресс
- Хронический стресс и депрессия увеличивают вероятность развития болезни Альцгеймера в 2 раза. Это медицинский факт, который аргументированно подтвердили научные исследования зарубежных медиков.
- Поэтому с целью поддержания хорошего настроения и положительного заряда эмоций, пансионат для пожилых украинцев и украинок создает в учреждении позитивную атмосферу взаимного понимания и уважения.
- Регулярные психологические практики, арт-терапия, общение, прогулки по садовой территории и приятный персонал позволяют открыться собеседнику, не погружаться в себя, исключить из повседневности хронический стресс.
- Очень важно, чтобы глубокая депрессия не овладела пожилым человеком на фоне многочисленных хронических и неизлечимых болезней.
В заключение добавим, что в наши тревожные дни сосудистая деменция, провалы в памяти, слабоумие и болезнь Альцгеймера угрожают не только украинцам и украинкам пенсионного возраста и тем, кто старше 70 лет. Люди с особыми потребностями, которые достигли почтенных лет, однозначно находятся в группе риска. Однако их более молодые родственники также должны следить за состоянием сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Поэтому рекомендуем учесть все перечисленные выше рекомендации и в первую очередь отказаться от вредных привычек. Ведь курение и алкоголь крайне негативно отражаются на когнитивных возможностях, на способности воспринимать новую информацию, на кровообращении и общем гомеостазе.